La forma en que te ves a ti mismo/a influye directamente en cómo te relacionas con el mundo. Tener una autoestima sana y un buen autoconocimiento es fundamental para tu bienestar emocional, tu capacidad de tomar decisiones, poner límites y construir relaciones saludables.
En Unalome: Centro de Apoyo Emocional, ubicado en Torrelavega, te acompañamos en un proceso terapéutico que te ayudará a fortalecer tu autoestima, identificar tus necesidades reales y conectar contigo mismo/a desde una mirada más compasiva y auténtica.
¿Sientes que no confías en ti, que te juzgas con dureza o que no te conoces realmente? Estamos aquí para ayudarte a conocerte mejor y valorarte como mereces.
La autoestima es la percepción y valoración que tienes de ti mismo/a. Está formada por tus pensamientos, emociones y creencias sobre tu valor personal. Una autoestima equilibrada no significa creerse superior a los demás, sino reconocerse con dignidad, aceptarse con virtudes y defectos, y sentirse capaz de afrontar los retos del día a día.
Cuando la autoestima es baja, pueden aparecer sentimientos de inseguridad, miedo al rechazo, autocrítica constante o dificultades para tomar decisiones y poner límites.
El autoconocimiento es la capacidad de observarte internamente para reconocer tus emociones, valores, necesidades, fortalezas y áreas de mejora. Es la base para una vida más coherente contigo mismo/a y para tomar decisiones alineadas con lo que realmente necesitas.
Desarrollar el autoconocimiento permite mejorar la gestión emocional, reducir la ansiedad, identificar patrones automáticos que te limitan y fomentar relaciones más sanas.
En Unalome ofrecemos terapia individual en Torrelavega centrada en el fortalecimiento de la autoestima y el desarrollo del autoconocimiento. Nuestro enfoque es integrador y humanista, adaptado a cada persona, y basado en:
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El estrés no tiene por qué controlar tu vida. En Unalome, estamos comprometidos en ofrecerte soluciones que realmente funcionan.
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Esta empresa ha recibido una subvención destinada a fomentar la creación de empleo autónomo, cofinanciada al 50 % por el Gobierno de Cantabria y el Fondo Social Europeo a través del Programa Operativo FSE de Cantabria 2014-2020
